体質だとは思いますが、体重や体型の大きな変化はあまりないまま
四十路を送っています。まぁ、それなりに代謝の衰えは実感しているので
食べ方、運動には気を付けています。
7月に入ってから、食後に動くようになったら
1週間くらいで体脂肪、内臓脂肪に大きな変化が出て、
体重も1㎏ほど減りました。
体重にいたっては、ここ数年切ることのなかった数値になりました。
数値に一喜一憂するのもバカバカしいと思いつつ（＾＾；
数字が減るとなぜか嬉しい！のはどうしてなのでしょうか？笑
今の私の内臓年齢は31歳ですって
身体が資本なので、病気をしないようこれからも無理のないように
健康を維持していきたいと思いま～す♪♪
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